Krav Maga / Self Defense
Présentation

couteau

Il suffit d'allumer la télévision et de regarder le journal de 20H pour comprendre qu'il était possible, il y a 20 ans en arrière, de se promener en ville à 1h du matin ou de laisser la porte de chez soi ouverte...

Mais ça c'était avant !




Car jacking, agression, viols, bagarres, incivilités, etc..., sont les réalités d'aujourd'hui.

femme defense

Découvrez avec un programme simple et compréhensible, des méthodes à mettre en place rapidement sans avoir besoin de pratiquer plusieurs années. Défendez vous contre toutes les agressions : Agrippement, étranglement, coups pieds/poings, armes contondantes, armes à feux, couteaux.

Sessions également adaptées aux femmes.


N'oubliez pas : Superman est invincible, pas vous ! Alors mettez toutes les chances de votre côté.

Programme des sessions

Programme des sessions :

Les sessions sont divisées en 3 parties :

  • -Renforcement musculaire
  • -Exercices simples à difficiles
  • -Travail cardio
  • Ces exercices ont pour but d'apprendre à votre corps a travailler dans l'urgence et la rapidité.
  • -Boxe pieds/poings
  • -Travail d'esquive
  • Toutes les techniques principales de boxe.
  • -Krav maga
  • -Self défense
  • Partie exclusivement technique avec mise en situation.

Plusieurs fois dans l'année modules spécifiques sur notre site de Percy, ex : armes à feux, car jacking, etc...